I Know أنا أعرف

I Know

I Know أنا أعرف

موسوعة الخبرات الشخصية Encyclopedia of Personal Experiences

‎يمكنك تصفح الموقع باستخدام زرّي و

ادارة الذات: عندما تريد لكن لا تستطيع… حلول الجانب العملي في الشخصية من خلال معادلة الإرادة 

في بعض الاحيان يحصل عند الانسان حالة من العجز عن العمل رغم وجود الإرادة و الرغبة في ذلك. مثل الطالب الذي يحب الدراسة و يعلم أهميتها في حياته لكنه عند الجلوس على المكتب و مواجهة الكتاب يحصل عنده عجز و يتوقف او يفعل شي اخر يشتت انتباهه عن الدراسة. 

تعتبر هذه الحالة نتيجة لفقدان الجانب العملي في الشخصية، بمعنى ان الشخصية غير مدربة على العمل بنفس مقدار حصولها الكبير على الدافعية للعمل، مما يجعل عدم توازن ينتج عنها توقف وعجز.

الحل هو تعزيز الجانب العملي في الشخصية من خلال الخطوات التالية:

١-  حدد مقياس التعب و الجهد (ج)

٢- حدد مقياس الرغبة و الإرادة (ر)

٣- حدد مقياس النتيجة و الرضا (ن)

استخدم هذه المعادلة لتتعرف على مقدار الإرادة لديك لفعل محدد ثم قارن بين المتغيرات (ن) و (ج)

 ر= ن-ج

مثال: طالب لديه هدف ان يصبح مهندس لكنه لا يعرف لماذا يريد ان يفعل  لك و هذا يعني ان (ن) غير واضحة أو غير مكتملة حتى الان لذلك فان قيمة (ن)  = ٠ 

هذا الطالب يبذل جهود لكي يحقق هذا الهدف، اذا (ج) قيمتها موجبة لنقول مثلا ٥ 

اذا: ر= ٠ – ٥

اذا: نتيجة المعادلة ( ر) أو  الاارادة سالبة، لان النتيجة (-٥) و هذا يعني انه مهما كانت جهودك كبيرة و انت لا تعرف لماذا تريد تحقيقها فان النتيجة ستكون سالبة  

 و عندما تكون الإرادة سالبة سيكون من الصعب ان يتجاوز هذا الطالب إرادة  رغباته الشخصية مثل اللعب و مشاهدة التلفاز التي تبعده و تشتته عن الدراسة.

تعلم ان تحدد هدفك بشكل بسيط و ان يكون واحد و بحد أقصى ٣ أهداف و ان يكون له فترة زمنية لا تقل عن ١٠٠ يوم و لا تزيد عن ٦ أشهر ثم يجب ان يكون لك وسيلة لتتذكر هذا الهدف يوميا و ان تراقب تقدمه بشكل اسبوعي عَل الأقل … كل هذا سيرفع مقدار (ن) لديك لتصبح اعلى من مقدار (ج) و هذا يعني انك مهما تعبت فلن ينتهي إرادتك في الاستمرار في العمل حتى تصل للهدف.

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2017) ادارة الذات: عندما تريد لكن لا تستطيع… حلول الجانب العملي في الشخصية من خلال معادلة الإرادة في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=2366

——- مواضيع ذات علاقة 

١- إدارة الذات: كيف تدرس و تتعلم و انت مستمتع – سبع خطوات

٢- ادارة الذات: احاول لكن لا نتيجة – ثلاث عوامل و مهارات للنجاح

٣- ادارة الذات: مهارة الإرادة – نموذج وصف الإرادة التطبيقي

6+

ادارة الذات: احاول لكن لا نتيجة – ثلاث عوامل و مهارات للنجاح  

هناك مقولة: تكرار المحاولة هي سر النجاح.

اذا لم تخطط فإنك تخطط للفشل.

احاول ان أزيد عدد ساعات الدراسة في اليوم، احاول ان أقرء كتاب كل شهر، احاول ان أتعلم لغة جديدة… احاول و أضع كل متطلبات النجاح ….احاول و أصر  ….. احاول منذ سنين…لكن لا نتيجة!!!

احاول ان اصبح افضل و لكن مهما عملت مازلت أقع في نفس الأخطاء. 


النفس الانسانية مثل نبات الخس، من اجل ان تقوم بتنظيفه يتعين عليك إيصال الماء بشكل تدريجي بين أوراقه دون ان تقطعها حتى تصل الى اللب. في التالي نقدم ثلاث عوامل تجعل المحاولة ناجحة و ثلاث مهارات ضرورية لتحقيقها:

ثلاث عوامل تجعل المحاولة ناجحة:

عامل (أ): افكار

-إيجاد الأفكار التي تتضمن الأسلوب و الطريق و الأشخاص المعنيين في تحقيق الفكرة. 

عامل (ب): بناء

-التركيز في بناء و التنفيذ و توجيه القدرات نحو المصدر الرئيسي. 

عامل (ج): جمود

-الجمود امام عوامل المشتتة. 

ثلاث مهارات لتحقيق محاولة ناجحة 

التركيز: و يقاس بالقدرة على استقبال المعرفة ذات العلاقة و توجيها نحو تحقيق الهدف.       

الذكاء: و يقاس بمقدار القدرة على فهم ما يحتاج عمليات تحليل (منطقي – حسابي).

الحكمة: و يقاس بامكانية تمييز الشي المفيد من غير المفيد.

—————————

مواضيع ذات علاقة:

- التكنولوجيا للتعليم: أدوات الطالب في المدرسة و الجامعة- تطبيقات ايباد 

- ادارة الذات: تنظيم المهام و الاعمال باستخدام تطبيقات الأيفون و الايباد (انقر هنا)

-  ادارة الذات: كيف تطلق قدراتك إلكترونيا من خلال القراءة

—————————

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2016) ادارة الذات: احاول لكن لا نتيجة – ثلاث عوامل و مهارات للنجاح في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=2487

8+

معارف و مهارات- قيم قدراتك في تحقيق الاهداف من خلال الدوافع – الفكر – المناقشة

  

-هل تعرف ان تحدد دوافع أفعالك ؟

-هل تعرف ان تفكر؟

-هل تعرف ان تناقش؟

ثلاثة أسئلة إجابتها لديك و على أساسها تستطيع ان تحكم على قدرتك على تحقيق الاهداف. لكن لماذا هذه الاسئلة. الجواب لأنك لكي تحقق اي هدف تستخدم  قلبك في تحديد دوافع أفعالك، و عقلك في التفكير في كيفية القيام بها، و نفسك في القيام بها.

- لكي تحدد دوافع أفعالك يجب ان يكون لديك أسس و قيم و  يتطلب الحصول عليها معرفة و اطلاع، يأتي عادة من القراءة او ما يكون بديل عنها مثل الاستماع الصوتي او المشاهدة.

- كذلك لكي تستخدم عقلك، من الطبيعي ان تحتاج لقدرات ذهنية، البعض يمتلكها عند الولادة و البعض يحتاج ان يتعلمها.

- اما تنفيذ هذه الأفعال لتحقيق الاهداف، فهو امر يتطلب قدرة على الصبر و التركيز او بكلمة اخرى مناقشة نفسك و تحفيزها و مناقشة الآخرين و توجيهم نحو ما تسعى لتحقيقه.

—————————مواضيع ذات علاقة

- ادارة الذات: عندما تريد لكن لا تستطيع… حلول الجانب العملي في الشخصية من خلال معادلة الإرادة (انقر هنا)


—————————

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2016) قيم قدراتك في تحقيق الاهداف من خلال الدوافع – الفكر – المناقشة في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=2634

7+

معارف و مهارات: كتب الكترونية في متجر أبل  للتطوير التعليم و اساليب التربية للوالدين

اذا كنت تعمل في مجال التربية او التعليم، فانه من الضروري ان تكون مطلع على احدث اساليب هذا المجال لكي تكون قادر على تقديم جودة في التعليم مناسبة لطلاب هذا العصر. في التالي مجموعة من الكتب الالكترونية المجانية و اخرى غير مجانية تمثل نموذج صغير لعدد كبير من المصادر في هذا المجال. 

      IMG_3850-1.png

 – كتاب: ماهو التعليم What is education 

- كتاب: كيف تدرس مهارات التفكير  How to teach thinking skills within common core 

- كتاب: ليس لعبة بل أداة (استخدام التكنولوجيا في التعليم ) Not a toy but a tool  

 

- كتاب: آباء متميزين لأبناء متميزين Smart parenting for smart kids

- كتاب:التصميم لعملية التعليم Design for how people learn

- كتاب:التعليم المرئي و علوم المتخصصة في كيف يتعلم الانسان Visible learning and the science of how people learn

******

للمزيد من التطبيقات المفيدة و المخصصة للمدرسين ننصح بزيارة موقع (KETcorner.com) و هو موقع متخصص في تجريب أدوات التكنولوجيا في التعليم في بيئة التعليمية و تزويد المدرسين بخلاصة هذه التجارب

******

—————————-

مواضيع ذات علاقة

- مهارة الإرادة – نموذج وصف الإرادة التطبيقي  

- التكنولوجيا للأطفال: متصفح إنترنت مناسب للاطفال على اجهزة الايفون و الايباد

 – معارف و مهارات- التربية: كيف تصمم حياة الطفل منذ الصغر

9+

التكنولوجيا للحياة: أدوات للتفكير و التحليل  في الدراسة او العمل باستخدام الايباد و الايفون

 يحتاج الانسان في الحياة سواء كان ذلك في المدرسة او الجامعة او العمل لأدوات تساعده في التفكير و تحليل المسائل التي يواجها و هذه الأدوات تكون مفيدة في حصر العوامل المؤثرة و الأفكار المتوفرة مما يسهم في المساعدة في بلورة الفكرة بشكل جيد. في التالي مجموعة من هذه الأدوات على اجهزة الايباد و الايفون:

 

- تطبيق Corkulous (تجريبي)

- تطبيق iThoughHD (غير مجاني)

- تطبيق Decision App (غير مجاني)

- تطبيق Adobe Ideas (مجاني)

- تطبيق Popplet (تجريبي)

———-  

تطبيق Mindly (تجريبي)

—————————

مواضيع ذات علاقة:

- ادارة الذات: كيف تنطلق و تحقق ذاتك إلكترونيا باستخدام الأيفون او الايباد 

مواضيع مفيدة:

- تجارب عالمية: ادارة حياة-أساليب جديدة لتطوير الثقافة 

7+

التكنولوجيا للتعليم: كتاب إلكتروني مجاني في استخدام التكنولوجيا في التعليم  The EdTech Minibook  

كتاب المختصر في التكنولوجيا في التعليم EdTech Minibook    

 هذا الكتاب يتضمن اربع فصول كالتالي:

- الفصل الاول يقدم افكار و مبادرات جديدة في تطوير التعليم.

- الفصل الثاني يتطرق لمواضيع مهمة للمدارس تخص الاستخدام المناسب للإنترنت للأطفال و ممارسات الحفاظ على الخصوصية.

- الفصل الثالث يعرض مثالين لاستخدام جهاز الايباد في التعليم.

- الفصل الرابع يشرح اسلوب عملي لاستخدام التكنولوجيا في البحث العلمي.

للحصول على هذا الكتاب مجانا انقر هنا 

The EdTech Minibook has four chapters:

-Chapter 1: presents new ideas and initiatives in the area of education. 

-Chapter 2: concerns with issues related to online safety and privacy which educators an students need to know. 

-Chapter 3: sheds a light on two suggested approaches for using iPad in classroom.

-Chapter 4: gives guidance on how to use technology in doing researches.

To download the free book please click here

————————-


كتاب مجاني يحتوي على فيديو لشرح تطبيق إلكتروني مجاني للمدارس و المدرسين الذين يطبقون اُسلوب التعليم التشاركي (انقر عنا للوصول للموقع و تحميل الكتاب بصيغة iBooks او PDF)

7+

ادارة الذات: شخصيات النجاح الأربعة

شخصيات النجاح الأربعة 

لماذا ينجح بعض الأشخاص و يفشل البعض رغم اتباع نفس الأسلوب في التنفيذ و اداء الاعمال؟  

سؤال يحتمل العديد من الأجوبة، احد هذه الأجوبة يتعلق بنوع الطاقة الدافعة للإنجاز و هي تتأثر بنوع الشخصية. في التالي اربع انواع للشخصيات تعتمد كل منها على طريقة مختلفة لتوليد الطاقة الدافعة للعمل. 

-الشخصية التي تفكر مع الآخرين 

هذا النوع من الشخصيات تتولد لها القوة الدافعة للعمل عند التواجد مع الآخرين بحيث يكون لها دور يجعل مما تقوم به تأثير إيجابي على من تعمل معهم فيتولد بذلك طاقة دافعة للعمل.

الشخصية التي تحتاج تركيز

هذه الشخصية لا تستطيع الإنجاز في البيئة الغير منظمة و التي فيها ضوضاء وهي تحتاج الى وجود أهداف محددة و واضحة لكي تنجز. و هذه الشخصية تتولد بها الطاقة الدافعة للعمل عند وجود مثل هذه البيئة.

الشخصية التي تحتاج إشراف 

هذه الشخصية تتطلب في عملها وجود مشرف عليها يرسم لها طريق النجاح. بمعنى ان الطاقة الدافعة للعمل تتولد عن طريق شخص اخر هو في مستوى تعليمي او عملي اعلى من الشخص المشرف عليه.

الشخصية العشوائية

و هي الشخصية التي تريد ان تفعل كل شي بدون ترتيب او أولويات فهي تبحث عن النجاحات السريعة في اي مجال دون تركيز. و هذا النوع من الشخصيات تتطلب للتوليد الطاقة الدافعة للعمل جميع ما تحتاجه الشخصيات الثلاث السابقة.

————————-

مواضيع ذات علاقة:

-  ادارة الذات: مهارة الإرادة – نموذج وصف الإرادة التطبيقي

-قيم قدراتك في تحقيق الاهداف من خلال الدوافع – الفكر – المناقشة 

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2015) ادارة الذات: شخصيات النجاح الأربعة في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=2334

10+

إدارة الذات: كيف تدرس و تتعلم و انت مستمتع – سبع خطوات

التعلم و اكتساب المعرفة ليس امر سهل و إلا لكان الجميع من حملة الشهادات العليا. الحقيقة هي ان من كانت عنده الإرادة ليتعلم سوف يتعلم لكن سوف يتعرض في بعض الأوقات لحالة من الملل وهذا طبيعي. في التالي سبع خطوات لمعالجة هذا الملل الطارئ و هي خطوات مبنية على خبرة شخصية و لا تعتبر مرجع علمي.   اولا: لا تجعل أبدا كل وقتك مخصص للدراسة لكن اجعل أوقاتك مقسمة الى اجزاء مثلا: عقلك – بدنك – روحك.

ثانيا: لا تفتح الكتاب او الدرس من بدايته لكن أبدء من الخلاصة في نهاية الدرس او تعرف على أسئلة الدرس و أجوبته.

ثالثا: لا تعتقد أبدا انك سوف تفهم المعرفة من اول مرة تقرأها و لذلك لا تتوقف عندما لا تفهم لكن اكمل القراءة او الاستماع للدرس لأنك يمكن ان تفهم ذلك في التتمة.

رابعا: حدد مقدار الوقت الذي تستطيع ان تركز به في التعلم دون ملل، مثلا 10 دقائق. ان 10 دقائق تركز فيها في التعلم و القراءة افضل من ساعة تشتت بها نفسك في أمور اخرى.

خامسا: اجعل من الدراسة و التعلم وسيلة جديدة لإبراز مواهبك او هواياتك الاخرى، مثلا اذا كنت تحب الرسم فممكن ان تحول ما تتعلمه في الدرس الى شكل رسومي، و اذا كنت تحب التواصل مع الأصدقاء فممكن ان تكتب ملخص للدرس بأسلوب جديد ثم تشاركه معهم، اما اذا كنت تحب الرياضة، فممكن ان تجعل الدرس منافس لك تحدد فيه اسماء اللاعبين (اسماء الدروس او نقاط التعلم في الدرس) و ترسمه على لوحة تمثل الملعب ثم تحدد وقت المبارة و تبدء اللعب وكل جزء في الدرس تنتهي منه تحوله الى تمريرة للوصول للهدف. وعند تسجيل الهدف كافء نفسك بقراءة نتائج فريقك المفضل. 

IMG_5276

سادسا: فليكن امامك على المكتب ما تحبه من مشروبات او مؤكولات خفيفة بحيث لا تحتاج الى ترك المكتب عند العطش او الجوع. يمكن مثلا إحضار الماء و الشاي و اللبن و الفواكه و المكسرات و رقائق القمح مع الحليب او البسكويت.  

سابعا: فليكن لديك خريطة ذهنية لكل مادة دراسية توضح فيها المواضيع التي درستها و روابط التي بينها لكي يسهل عليك متابعة الدروس و فهما كموضوع واحد. 

 

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2015) إدارة الذات: كيف تدرس و تتعلم و انت مستمتع – سبع خطوات في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=2264

—————————-مواضيع ذات علاقة:

- ادارة الذات: تنظيم المهام و الاعمال باستخدام تطبيقات الأيفون و الايباد (انقر هنا)

- ادارة الذات: عندما تريد …لكن لا تستطيع: حلول لمشكلة تنظيم الأفكار و الأوقات (انقر هنا)

- ادارة الذات: عندما تريد لكن لا تستطيع… حلول الجانب العملي في الشخصية من خلال معادلة الإرادة (انقر هنا)



9+

التكنولوجيا للتعليم الجامعي: أدوات البحث العلمي Technology for Academia:  Tool for Researchers

 في التالي مجموعة مهمة من تطبيقات الايباد و الأيفون التي يمكن استخدامها في اجراء البحث عن المصادر العلمية و تنظيم البحوث و مشاركتها مع الآخرين بحيث يكون جهاز اليباب او الايفون مكتبة متنقلة معك أينما كنت.

اولا: وسائل التواصل مع الباحثين

منصةٌ إلكترونية غير ربحية، تَهتم بالباحث العربي وتعمل على توثيقِ مسيرتِه الدراسية ومنجزاتِه العلمية، وتسمح له كذلك بتوسيع معارفه ومدارِكه العلمية عن طريق شبكة ضخمة من الباحثين والعلماء ذوي التخصصات المُماثلة.

- http://arid.my/ar/

ثانيا: تطبيقات الأيباد لأرشفة المصادر العلمية و تنظيمها و البحث عنها  

١-  انقر هنا للحصول على تطبيق Mendeley 

٢-انقر هنا للحصول على تطبيق Papers

٣-انقر هنا للحصول على تطبيق Articles

 

٤- انقر هنا للحصول على تطبيق iResearch

ثالثا: أدوات التحليل علمية  

 http://altmetrics.org/tools/

رابعا: محركات البحث العلمية

 محرك بحث علمي متخصص في إيجاد الرسوم البيانية و التوضيحية المتضمنة في البحوث العلمية المنشورة 


http://www.viziometrics.org

Www.scholar.com

—————————

مواضيع ذات علاقة:

- التكنولوجيا للتعليم الجامعي: برامج مفيدة للباحثين الأكاديميين و طلاب الجامعة على اجهزة الحاسب

- التكنولوجيا للحياة: أدوات للتفكير و اتخاذ القرار باستخدام الايباد و الايفون  

5+

ادارة الذات: مهارة الإرادة – نموذج وصف الإرادة  التطبيقي

هل تسال نفسك بعض الأحيان لماذا لا احقق أهدافي او انجح في أعمالي. هناك عوامل و أسباب كثيرة قد تكون بعضها في نطاق قدرتك و بعضها خارج عن ذلك. لكن المؤكد ان جميع هذه العوامل ممكن ان تصبح سبب في تفكيرك في اسلوب اخر لتحقيق أهدافك اذا توفرت مهارة الإرادة. 

 

لكن هل حقاً الإرادة تعتبر مهارة؟ ام هي مجرد قيمة نتعلم أهميتها في الحياة؟ 

***نموذج وصف الإرادة التطبيقي***

اذا كانت الإرادة فعل تمارسه و تحاول دائماً ان تتقن استخدامه و تبحث عن تجارب لأشخاص تميزوا في توظيفه لتحقيق إنجازات مبهرة لم يتوقعها احد او لم تكن ممكنة وفق الواقع، فإنك اذا تتحدث عن مهارة يعرفها البعض و يجهلها البعض الاخر.

—- ماهي الإرادة—-

الإرادة هي شعور مرتبط بعمل موجه نحو هدف.

—-كيف تكتسب مهارة الإرادة—-

١- صناعة صورة ذهنية للهدف

٢- إيجاد شعور إيجابي نحو هذا الهدف

٣- تحديد زمان محدد و مكان محدد و اعمال محددة لتحقيق هذا الهدف

ينتج عن تنفيذ هذه الخطوات الثلاثة “نجاح” سريع و رضا شخصي يتحول الى سعادة تشعر بها النفس فيتكون رغبة مستمرة في تنفيذ المزيد من الاعمال لتحقيق هذا الهدف. ينتج عن هذا كله تقوية للإرادة من خلال استمرارية في ممارسة الاعمال التي تجعل الإرادة شعور  و ممارسة طبيعية.

اذا لم تنجح هذه الطريقة اعلم ان هناك امر من اثنين:

١- امر تحبه جدا

-هذا الامر الذي تحبه جداً يشغل الإرادة نحو هدف اخر غير الذي اخترته

٢- امر تجهله جدا

-انت لا تعلم قيمة الهدف الذي اخترته لذلك لا تستطيع ربط الشعور بالعمل لتحقيق الهدف 

————————–

مواضيع ذات علاقة:

- ادارة الذات: شخصيات النجاح الأربعة

- ادارة الذات: عندما تريد …لكن لا تستطيع: حلول لمشكلة تنظيم الأفكار و الأوقات

- ادارة الذات: كيف تتعرف على أسباب عدم قدرتك على تحقيق الأهداف

ادارة الذات: كيف تنطلق و تحقق ذاتك إلكترونيا باستخدام الأيفون او الايباد


————————-

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2015) ادارة الذات: مهارة الإرادة – نموذج وصف الإرادة التطبيقي في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=1992

7+