I Know أنا أعرف

I Know

I Know أنا أعرف

موسوعة الخبرات الشخصية Encyclopedia of Personal Experiences

‎يمكنك تصفح الموقع باستخدام زرّي و

إدارة الذات: كيف تدرس و تتعلم و انت مستمتع – سبع خطوات

التعلم و اكتساب المعرفة ليس امر سهل و إلا لكان الجميع من حملة الشهادات العليا. الحقيقة هي ان من كانت عنده الإرادة ليتعلم سوف يتعلم لكن سوف يتعرض في بعض الأوقات لحالة من الملل وهذا طبيعي. في التالي سبع خطوات لمعالجة هذا الملل الطارئ و هي خطوات مبنية على خبرة شخصية و لا تعتبر مرجع علمي.   اولا: لا تجعل أبدا كل وقتك مخصص للدراسة لكن اجعل أوقاتك مقسمة الى اجزاء مثلا: عقلك – بدنك – روحك.

ثانيا: لا تفتح الكتاب او الدرس من بدايته لكن أبدء من الخلاصة في نهاية الدرس او تعرف على أسئلة الدرس و أجوبته.

ثالثا: لا تعتقد أبدا انك سوف تفهم المعرفة من اول مرة تقرأها و لذلك لا تتوقف عندما لا تفهم لكن اكمل القراءة او الاستماع للدرس لأنك يمكن ان تفهم ذلك في التتمة.

رابعا: حدد مقدار الوقت الذي تستطيع ان تركز به في التعلم دون ملل، مثلا 10 دقائق. ان 10 دقائق تركز فيها في التعلم و القراءة افضل من ساعة تشتت بها نفسك في أمور اخرى.

خامسا: اجعل من الدراسة و التعلم وسيلة جديدة لإبراز مواهبك او هواياتك الاخرى، مثلا اذا كنت تحب الرسم فممكن ان تحول ما تتعلمه في الدرس الى شكل رسومي، و اذا كنت تحب التواصل مع الأصدقاء فممكن ان تكتب ملخص للدرس بأسلوب جديد ثم تشاركه معهم، اما اذا كنت تحب الرياضة، فممكن ان تجعل الدرس منافس لك تحدد فيه اسماء اللاعبين (اسماء الدروس او نقاط التعلم في الدرس) و ترسمه على لوحة تمثل الملعب ثم تحدد وقت المبارة و تبدء اللعب وكل جزء في الدرس تنتهي منه تحوله الى تمريرة للوصول للهدف. وعند تسجيل الهدف كافء نفسك بقراءة نتائج فريقك المفضل.

IMG_5276

سادسا: فليكن امامك على المكتب ما تحبه من مشروبات او مؤكولات خفيفة بحيث لا تحتاج الى ترك المكتب عند العطش او الجوع. يمكن مثلا إحضار الماء و الشاي و اللبن و الفواكه و المكسرات و رقائق القمح مع الحليب او البسكويت. 

سابعا: فليكن لديك خريطة ذهنية لكل مادة دراسية توضح فيها المواضيع التي درستها و روابط التي بينها لكي يسهل عليك متابعة الدروس و فهما كموضوع واحد.

 

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2015) إدارة الذات: كيف تدرس و تتعلم و انت مستمتع – سبع خطوات في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=2264

—————————-مواضيع ذات علاقة:

- معارف و مهارات:اُسلوب الدراسة السريعة express study method

- ادارة الذات: تنظيم المهام و الاعمال باستخدام تطبيقات الأيفون و الايباد (انقر هنا)

- ادارة الذات: عندما تريد …لكن لا تستطيع: حلول لمشكلة تنظيم الأفكار و الأوقات (انقر هنا)

- ادارة الذات: عندما تريد لكن لا تستطيع… حلول الجانب العملي في الشخصية من خلال معادلة الإرادة (انقر هنا)



9+

ادارة الذات: مهارة الإرادة – نموذج وصف الإرادة  التطبيقي

هل تسال نفسك بعض الأحيان لماذا لا احقق أهدافي او انجح في أعمالي. هناك عوامل و أسباب كثيرة قد تكون بعضها في نطاق قدرتك و بعضها خارج عن ذلك. لكن المؤكد ان جميع هذه العوامل ممكن ان تصبح سبب في تفكيرك في اسلوب اخر لتحقيق أهدافك اذا توفرت مهارة الإرادة. 


لكن هل حقاً الإرادة تعتبر مهارة؟ ام هي مجرد قيمة نتعلم أهميتها في الحياة؟ 

***نموذج وصف الإرادة التطبيقي***

اذا كانت الإرادة فعل تمارسه و تحاول دائماً ان تتقن استخدامه و تبحث عن تجارب لأشخاص تميزوا في توظيفه لتحقيق إنجازات مبهرة لم يتوقعها احد او لم تكن ممكنة وفق الواقع، فإنك اذا تتحدث عن مهارة يعرفها البعض و يجهلها البعض الاخر.

—- ماهي الإرادة—-

الإرادة هي شعور مرتبط بعمل موجه نحو هدف.

—-كيف تكتسب مهارة الإرادة—-

١- صناعة صورة ذهنية للهدف

٢- إيجاد شعور إيجابي نحو هذا الهدف

٣- تحديد زمان محدد و مكان محدد و اعمال محددة لتحقيق هذا الهدف

ينتج عن تنفيذ هذه الخطوات الثلاثة “نجاح” سريع و رضا شخصي يتحول الى سعادة تشعر بها النفس فيتكون رغبة مستمرة في تنفيذ المزيد من الاعمال لتحقيق هذا الهدف. ينتج عن هذا كله تقوية للإرادة من خلال استمرارية في ممارسة الاعمال التي تجعل الإرادة شعور  و ممارسة طبيعية.

اذا لم تنجح هذه الطريقة اعلم ان هناك امر من اثنين:

١- امر تحبه جدا

-هذا الامر الذي تحبه جداً يشغل الإرادة نحو هدف اخر غير الذي اخترته

٢- امر تجهله جدا

-انت لا تعلم قيمة الهدف الذي اخترته لذلك لا تستطيع ربط الشعور بالعمل لتحقيق الهدف 

———————مواضيع ذات علاقة:————————–

- ادارة الذات: شخصيات النجاح الأربعة

- ادارة الذات: عندما تريدلكن لا تستطيع: حلول لمشكلة تنظيم الأفكار و الأوقات

- ادارة الذات: كيف تتعرف على أسباب عدم قدرتك على تحقيق الأهداف

ادارة الذات: كيف تنطلق و تحقق ذاتك إلكترونيا باستخدام الأيفون او الايباد

————————-

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2015) ادارة الذات: مهارة الإرادة – نموذج وصف الإرادة التطبيقي في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=1992

9+

معارف و مهارات- التربية: افكار تساعد في تعزيز تواصل الوالدين مع الأبناء

يشتكي بعض الآباء من عدم قدرتهم على التواصل مع أبناءهم و عدم وجود وسيلة لتقوية هذا التواصل. 

 

المشكلة من وجهة نظر شخصية هي عدم وجود مواضيع مشتركة تهم الطفل و يتحدث بها الوالدين. بينما يتحدث في كثير من الاحيان الوالدين في مواضيع تؤثر سلبيا على هذا التواصل.

و يمكن حصر هذه المواضيع في ٣ أسئلة على الآباء تجنب الحديث فيها في البداية من اجل تقوية هذا التواصل و هي:

-كيف؟ مثال: كيف حال الدراسة؟

- متى؟ مثال: متى تنتهي من العمل المنزلي؟

- لماذا؟  مثال: لماذا لا تأكل افضل من اجل صحة افضل؟

بينما يمكن التحدث في بعض المواضيع التالية لإيجاد حوار مشترك يتحدث فيه الطفل و هو مستمتع، فيتعلم الطفل التحدث مع الوالدين في مواضيعه المفضلة مثل:

- التكنولوجيا: اخر الهواتف الذكية –  تطبيقات الهواتف التي يستخدمها- اجهزة الحواسيب و استخدامها في الهوايات

- الرياضة: الفريق المفضل و اخر نتائجه- الرياضة المفضلة و شراء أدواتها و ملابسها- ممارسة الرياضي معه 

- الأصدقاء: اهم هواياتهم – الطعام المفضل لهم- الفرق الرياضية التي يشجعونها

- الألعاب: الالعب الجديدة على ps او Xbox – كيف يفوز – هل يلعب مع احد اخر online

-هوايات: الرسم- القراءة – كتابة القصص- برمجة – التصميم- الرياضة- السيارات- اللغات

- الإنجازات: تحدث عن أهم إنجازات الطفل و كيف انك تقدرها و تشجعها حتى و لو كانت في الحقيقة غير مهمة و لا ترضيك بشكل كامل

————————-

مواضيع ذات علاقة:

- معارف و مهارات- التربية: الفرق بين تربية الطفل و تكبير الطفل- النموذج التركيب الانساني في التربية  

 ————————-

للإشارة لهذا الموضوع، يرجى استخدام الطريقة التالية:

محرر الموقع (2015) معارف و مهارات-التربية:افكار تساعد في تعزيز تواصل الوالدين مع الأبناء في موسوعة الخبرات الشخصية (انا اعرف). مسترجعة من http://i-know.org/?p=2019

10+

معارف و مهارات: شخصيات الباحث العلمي 

  

هناك اربع انواع من شخصيات الباحث كما أوضحها (Mitroff and Kilmann 1978) 

هذه الشخصيات الأربعة تعتمد على الوظائف الشخصية الأربعة التي اكتشفها Carl Jung (1923 و التي يمكن تلخيصها من خلال بعدين: بعد الاول يمثل طريقة التفكير: Thinking-Feelingو البعد الثاني يمثل طريقة جمع المعلومات  (الحس المادي) Sensation (الشعور)-   Intuition ومن اجتماع هذين البعدين تنتج الشخصيات الأربعة 


1- Analytical Scientist


و هي تمثل الشخصية التي ميل اكثر لاستخدام التفكير المحدد المادي المعتمد على تعيين الحقائق و لذلك فهو يستخدم طريقة لجمع المعلومات تستند على الحس المادي و ليس الشعور


2- conceptual Humanist


و هي شخصية تميل في طريقة جمعها للمعلومات الى استخدام طريقة حسية مادي ولكن في نفس الوقت تعترف ان الحقائق لا يمكن ان تكون محددة ماديا بل هي أيضاً تسند على الشعور. 

3- Conceptual Theorist

و هي الشخصية التي تميل في طريقة جمعها للمعلومات على استخدام اسلوب الشعور، لكنها تعتقد انها تستطيع ان تعبر عن نتائج دراستها لهذا الشعور كحقائق مادية يمكن تعميمها على الجميع.


4- Particular Humanist


وهي الشخصية التي تميل في طريقة جمعها للمعلومات الى استخدام الشعور النابع من ان  كل إنسان مختلف و لذلك فان استخدام اسلوب قياس مادي محدد لفهمه لا يمكن ان يكون طريقة صحيحية

————

Mitroff I, Kilmann R (1978) “Methodolgical Approach to Social Science: Integrating Divergent Concepts and Theories” Jossey Bass

4+